Zdrava ishrana
16.01.2017.

Puding od čija semenki

Potrebno je:

1/4 šolje organskih čija semenki
1 šolja kokosovog ili bademovog mleka
1/2 kašike organskog meda

Priprema

Sve sastojke pomešajte i ostavite da puding odstoji preko noći u frižideru. Možete da dodate i mleveno laneno seme, suncokret, bademe, gođi bobice ili neko voće po želji.

NAPOMENA: Ovaj recept ne sadrži ni šećer ni brašno ni skrob. Sve što treba da uradite jeste da pomešate sastojke i ostavite ih da odstoje preko noći! Čia semenke će tokom noći da se napiju mleka i da otpuste tečnost tako da ćete zaista dobiti nešto što liči na puding.

foto: Comida y Bebida - Lainformacion.com

Ostavi komentar

Trenutno nema komentara

Preporučeno

string(0) ""
string(0) ""