Zdrava ishrana
28.01.2022.

Energetske bombe, sokovi za jačanje imuniteta i popravljanje apetita

Možda nisu najukusniji, ali su zato bogati vitaminima te su preporučljivi za sve uzraste, pogotovo decu. Brzo se prave, još brže popiju, a organizam se posebno raduje kada mu priuštimo neki od sledećih napitaka.

Sok od šargarepe i dragušca za dobar apetit

Šolja soka od šargarepe i dragušca (potočarke) pola sata pre jela može biti izvrsno sredstvo za podsticanje apetita. Napravite sok od četiri šargarepe i ubacite vezicu svežeg ili prstohvat sušenog dragušca, pa dodajte onoliko vode koliko imate soka. 

Napitak od bundeve 

Za moćnu probavu i jačanje imuniteta.
Potrebno je:

4 čaše kefira
150 g kuvane i mlevene bundeve
1 kašičica prirodnog meda

Priprema

Uzmite 4 čaše kefira i 150 grama kuvane i mlevene bundeve. Sve dobro izmešajte, pa dodajte kašiku prirodnog meda. Ovo je zaista odličan napitak koji izvanredno deluje na organe za varenje i jača imunitet celog organizma.

Energetska bomba, fantastičan sok pun vitamina

Neka vam jutro počne sa ovim fantastičnim sokom punim vitamina

Potrebno je:
šaka spanaća
2 jabuke
4 pomoradnže
1 limun, 1 grejpfrut, 2 šargarepe, komad đumbira, kašika lanenog ulja

Priprema

Sve sastojke iseckati i iscediti u sokovniku. Spanaću odstraniti centralnu žilu (u kojoj je koncentrisana oksalna kiselina koja sprečava apsorpciju vitamina).

foto: ExplorerBob-pixabay

Ostavi komentar

Trenutno nema komentara

Preporučeno

02.
Sep
2022
Zdrava ishrana
21.
Mar
2022
Zdrava ishrana