Zdrava ishrana
05.11.2014.

Namaz od suncokretovih semenki

Zamenite nezdrav namaz ukusnom, zdravom i hranjivom paštetom od suncokreta i orašastih plodova.

Potrebno je:

150 g suncokretovih semenki
100 g susama
50 g badema
3 čena belog luka ili 1 crveni luk
malo prokuvane vode
začini po želji

Priprema:

Suncokretove semenke popržite par minuta u suvom tiganju. Suncokret i susam sameljite u bledneru, dodajte badem, luk, začine (so, biber) i malo prokuvane vode. Po želji možete dodati senf, ali i druge začine, kao i kiseli krastavac, korijandere, maslinke(šta imate)

Izmešajte sastojke dok ne dobijete glatku smesu.

foto: 

Ostavi komentar

Trenutno nema komentara

Preporučeno

02.
Sep
2022
Zdrava ishrana
21.
Mar
2022
Zdrava ishrana