Zdrava ishrana
16.10.2014.

Energetske pločice koje se ne peku

Idealne su kao užina, za školu ili posao, kao doručak na brzinu ili čak kao zdrav desert

Potrebno je za 10 pločica:

1 veća banana
1 šoljica sitnih zobenih pahuljica
3 kašike sirovog kakao praha
1 kašika kokosovog ulja
3 kašike suvih kajsija
1 kašika sirupa od agave
1 kašičica limunovog soka
prstohvat cimeta
prstohvat praha vanile

Priprema

Bananu ogulite i izgnječite viljuškom. Kakao zrna sameljite u grubi prah pomoću mlina za kafu. Suve kajsije naseckajte na kockice. Ako je kokosovo ulje tvrdo, rastopite ga. Pomešajte sve sastojke u većoj činiji dok ne dobijete ujednačenu smesu. Posudu dimenzija 17x17 cm obložite providnom folijom i smesu stavite na foliju. Lopaticom ili rukom jednolično rasporedite smesu na dno posude, pa prekrijte ostatkom folije. Ohladite u frižideru dok se smesa ne stvrdne.

Za najfinije ukus, pločice ostavite da odstoje u frižideru preko noći. Ako vam se žuri, posudu sa smesom možete staviti u zamrzivač do sat vremena. Isecite u oblik pločica , svaku zasebno zamotajte u foliju i držite u frižideru.

foto: zelenarium.com
 

Ostavi komentar

Trenutno nema komentara

Preporučeno

string(0) ""
string(0) ""