Milan Stjepanović, viši fizioterapeut kaže da, ako nećemo da nas bole leđa, treba da vodimo računa kako ustajemo iz kreveta.
- Niko od nas nije se bacio u krevet nego je prvo seo a zatim oborio trup i podigao noge. Isto tako postepeno, samo obrnutim redom treba ustajati iz kreveta.
Ovo je vrlo važno napomenuti zato što se veliki broj ljudi žali na jutarnju ukočenost, a razlog tome je u većini slučajeva to što smo naglo skočili iz kreveta i brzo obavili pripreme za dnevne aktivnosti.
