Zdravlje
01.01.2018.

Prijaće vam šetnja

Dočekasmo mi još jednu godinu. Srećna nam bila!
Jeli smo, pili, đuskali, deca su ostala budna do kasno, radovala su se paketićima, a sad idemo dalje. Ako ste se probudili, razmenili SMS čestitke, prepričali utiske s dočeka, pojeli ostatke ruske salate, toplo se obucite i izađite napolje. Prijaće vam više nego celodnevno izležavanje. Ako ne verujete, pogledajte zašto lekari preporučuju pola sata brzog hoda ili jednu dužu šetnju.

Sagorećete sve unete kalorije


Prosečan čovek 31. decembra i 1. januara unese 1.500 kalorija više nego obično, a deca, u zavisnosti od uzrasta, između 700 i 1.000, a njih negde treba potrošiti. Izvesno je da šetnja ne može da ih sagori, ali potpomognuta nešto nižom temperaturom daje odlične rezultate.
Ako su klinci preterali sa slatkišima, dobro će im doći da se istrče.

Više nećete biti tromi i pospani


Šetnja po hladnoći, naročito ako malo ubrzate, u početku vam neće izgledati kao dobra ideja. No, nakon samo 10 minuta počeće da vam se vraća energija, pa će se i korak sam produžiti. Kad se vratite u toplo, bićete kao novi.

Povratićete normalan ritam


Ako ste poremetili ritam spavanja, a verovatno jeste, šetnja po hladnoći će vam pomoći da uveče lakše i brže utonete u san. Sutradan ćete se probuditi čili i veseli.

Nahranićete mozak kiseonikom


Boravak u toplim, zagušljivim i neprovetrenim prostorijama, naročito ako se u njima pušilo, nikome ne prija, a naročito deci, i zato je šetnja po svežem vazduhu za njih ne samo dobra već i lekovita. Kiseonik će dobro doći i vama pa ćete, uverićete se brzo, i vaš mozak bolje funkcionisati.

Ojačaćete imuni sistem


Boravak napolju čini nas otpornijima na bakterije i viruse koji se najlakše šire u zatvorenom i pregrejanom prostoru. To je zato što se broj ćelija koje se bore protiv infekcija zapravo povećava kada boravimo na hladnoći.

I... Šta čekate?

Foto: pexels-pixabay

Povezani proizvodi

Sačuvano u omiljne
Ručno izrađena, kvalitetna linija vodootpornih čizama od gume u printing tehnologiji.
Motivišuće
Kreativno
Prilagođeno uzrastu
2.490,00 RSD
Veličina
35
36
37
38
39
40
41
Sačuvano u omiljne
Ручно рађена, квалитетна линија водоотпорних гумених ципела, у разним бојама. Снажна и ...
Motivišuće
Kreativno
Prilagođeno uzrastu
3.899,00 RSD
Veličina
37
38
39
Sačuvano u omiljne
Anatomski rančevi 000018831
Anatomski ranac Splash Hearts 52168
Motivišuće
Kreativno
Prilagođeno uzrastu
5.999,00 RSD
6.899,00 RSD
Sačuvano u omiljne
Vozila 7-H337123pan
Saobraćajni znakovi 7-H337123
Motivišuće
Kreativno
Prilagođeno uzrastu
4.099,00 RSD

Ostavi komentar

Trenutno nema komentara

Preporučeno

10.
May
2024
Alternativna medicina
26.
Apr
2024
Alternativna medicina
16.
Apr
2024
Alternativna medicina