Kurkuma je začin pun mnogih zdravih hranjivih sastojaka poput proteina, vitamina C, vitamina E, vitamina K, kalijum, kalcijum, bakra, gvožđa, magnezijuma, cinka.Otuda nije ni čudno što se često koristi za lečenje širokog spektra zdravstvenih problema.
Evo jednog recepta sa mlekom i bademom.
Potrebno je:
1/8 kašičica kurkume
šoljica mleka
dve kašičice bademovog ulja ili mlevenih badema
cimet
Priprema
Nakon što ste mleko prokuvali, dodajte u njega kurkumu, a potom ostavite na laganoj vatri još tri do pet minuta . Nakon što se malo ohladi u napitak stavite cimet i bademovo ulje. Popijte dok je sveže.
foto: Jessoraya-pixabay
