Zdrava ishrana
17.10.2016.

Vitaminski koktel zdravlja

Potrebno je:

1.5 do 2 čaše veoma hladne, filtrirane vode
6 šolja iseckanog spanaća
5 šolja iseckane zelene salate
2 pruta celera
1 oljuštena i iseckana jabuka
1 oljuštena i iseckana kruška
1 banana
1 do 2 kafene kašičice soka od limuna
Pola šolje korijandera
Pola šolje peršuna

Priprema

Oprati voće i povrće i oljuštiti ono koje ima koru.Sipati vodu i dodati opran spanać i salatu u blender. Uključiti ga na minimalnu brzinu i mutiti dok se ne dobije ujednačena masa. Postepeno povećavati brzinu i dodavati ostale sastojke. Bananu i limun dodati poslednje. 

foto: quora.com

Ostavi komentar

Trenutno nema komentara

Preporučeno

string(0) ""
string(0) ""