Zdrava ishrana
15.05.2015.

Detoks šejk od badema i grejpa

Za dobar i zdrav početak dana napravite sebi šejk od voća koji će vas zasititi i osvežiti..

Potrebno je: 

-50 g badema
-6 dl vode
-2 kašike mlevenih semenki lana
kašika mlevenog susama
-2-3 kašike aronije
-5 kašika smrznutog voća (šumski miks)
-kašika mleča sa polenom
-sok jednog grejpa
-pola kašičice korijandera
-6-7 kockica leda
-3-4 listića nane

Priprema

Badem uveče potopite u vodu, a sutradan ga stavite u blender, dodajte 6 dl vode, izmiksajte oko minut i procedite. U tako pripremljeno mleko dodajte mleveni lan, susam, aroniju, smrznuto voće, kašiku mleča s polenom, sok grejpa, korijander, listiće nane i kockice leda. Napravite šejk, sipajte u caše i ukrasite voćem.

foto: lovesensa.rs

 

Ostavi komentar

Trenutno nema komentara

Preporučeno