Naučite ajurvedska pravila zdravog života
• Idite ranije u krevet, ustajte ranije
• Operite zube i temeljno očistite jezik
• Pre doručka popijte malo tople vode, to potpomaže varenje
• Namažite telo uljem i pustite da deluje 20 minuta. Opustiće vas
• Tuširajte se naizmenično toplom i hladnom vodom
• Jedite stalno u isto vreme i ne prejedajte se
• Jedite sveže obroke, sa što više sveže, prirodne hrane, a što manje „hemije“
• Jedite polako
• Jednom nedeljno čistite organizam od toksina
• Krećite se što više. Valjalo bi da se jednom dnevno dobro preznojite
• Svakodnevno odvojte nekoliko minuta samo za sebe, da oslušnete svoje telo
• Svaki dan završite u miru, u prijatnom društvu i opuštenoj atmosferi
• Oslobodite se emotivnog tereta iz prošlosti koji blokira zdravlje i život
Šta je ajurveda?
Ajurveda je praktičan i filozofski način života koji se razvio u drevnim kulturama Indije. Reč „ajurveda“ znači "nauka života" i podučava da se univerzum sastoji od pet energija ili tatvi: zemlje, vazduha, vode, vatre i etera. Kako se razne tatve mešaju i uređuju, tako nastaje život.
Ajurveda preporučuje da elementi vatre i vazduha budu uravnoteženi kako bi metabolizam ispravno funkcionisao.
Ovo drevno učenje poznaje desetostruku, trostruku i jednostruku dijagnozu bolesti. Jednostruka dijagnoza je puls dijagnoza. Svi poremećaji i neravnoteže u sistemu duh-telo mogu se očitati na pulsu pacijenta (to je nauka za sebe - nadi-vigjan). Trostruka dijagnoza (najčešće se primenjuje danas) obuhvata: puls dijagnozu, razgovor sa pacijentom i vizuelni pregled. Desetostruka dijagnoza pored obuhvata i ispitivanje stolice, urina, pregled jezika, zenica...
Da bi se bilo koja bolest izlečila neophodno je:
*ukloniti uzrok bolesti (nepravilna ishrana, stres, loše navike...)
*uravnotežiti telesne energije (doše vata, pita, kapha), snagu varenja (agni), imuni sistem (odjas) i otpadne materije (stolicu, urin i znoj)
*pročistiti organizam od telesnih toksina (panča-karma)
Dečji sajt
izvor slike. airtour.lv
