Normalno je da se posle praznika kad se duže spavalo, ali i više jelo i pilo, osećamo usporeno, da nam organizam kaska i nema energije.
Kažu kako u nekoliko dana oko Božića znamo da pojedemo i od 4.500 do 6.000 kalorija na dan, pa tako u kratkom roku najčešće nakupimo i nekoliko kilograma viška koji se zatim na našem telu tvrdoglavo zadržavaju mesecima.
Božićno prejedanje ne utiče samo na našu kilažu, već i na izgled naše kože koja postaje siva i na kojoj se zbog previše šećera mogu pojaviti prištići, ali i podočnjaci, glavobolja i osećaj tromosti.
Zbog svega toga, u periodu posle Nove godine i Božića, pametno je da napravite mali detoks koji će vam pomoći da štetne stvari izbacite iz organizma.
Detoks traje 24 sata i poprilično je jednostavan:
-Dan započnite šoljicom vruće vode sa limunom i cimetom.
-Ako se bojite da nećete moći da izdržite ceo dan bez jake hrane, ujutro pojedite tost sa malo sirnog namaza.
-Ceo dan jedite samo sirovo voće i povrće, sa naglaskom na povrću. Voće i povrće možete pomešati u blenderu i piti kao smuti.
-Nakon 18 časova nemojte jesti voće.
-Za vreme detoksa zaboravite na ulje i soseve za salatu.
-Tokom dana polako ispijajte dve i po litre vode u koju ste prethodno ubacili limun, sveže krastavce i listiće mente. Ovo je najjednostavniji i najbolji savet. Voda hidratizuje telo i čisti ga od toksina, a uz to će vas i zasititi, pa nećete posegnuti za hranom.
-Umesto kafe pijte nezaslađeni zeleni čaj.
-Idite u šetnju u trajanju od bar pola sata.
-Bilo bi najbolje da odmorite i um pa na dan detoksa zato pokušajte da što manje budete na mobilnom telefonu i internetu.
-Na dan detoksa rano krenite na spavanje i dobro se naspavajte.
Ako se budete pridržavali ovih upustava, već drugi dan bićete kao novi.
Postpraznični detoks napitak (savetujemo vam da ga pijete bar 21 dan)
Potrebno vam je:
1 kašičica cimeta, 2 kašičice jabukovog sirćeta, 1 kašika meda, 2 kašike limunovog soka, 1 čaša vode
Priprema
Sve sastojke pomešajte i pijte svako jutro po jednu kašićicu na prazan želudac uz veliku čašu vode. Poznati antioksidansi kao što su limun i cimet ubrzaće metabolizam, dok je jabukovo sirće poznato kao pokretač dobrih bakterija u stomaku.
Herbafast Fiber sadrži najveću količinu biljnih vlakana. Vlakna vezuju vodu i zauzimaju prostor u želucu, pa je potreba za hranom manja.
Na putu kroz telo, Herbafast Fiber pomaže da se masnoće ne vezuju i sprečava stvaranje masnih naslaga.
Kompleks vitamina i minerala u kombinaciji sa vlaknima jača imunitet i pomaže da ostanemo zdravi dok mršavimo.
Toksini i štetne materije se ubrzano izbacuju iz organizma.
Više informacija o Herbafast fiber-u možete pogledati OVDE.
foto: b92.net, oradio.rs, najboljicajevi.com
