Zdravlje
24.08.2015.

4 lekcije o zdravlju koje vas može naučiti vaše dete


Kad ste gladni - jedite
Ne preskačite ručak jer ste u velikoj gužvi i ne stignete. Ako Pregladni, to vam može doneti glavobolju, poremetiti metabolizam te doneti osećaj umora i bezvoljnosti. Uvek možete odvojiti pola sata za ručak. Deca slušaju svoj stomak.

Ne uskraćujte si dragocene sate sna - spavanje je važno.
Spavanje je neizostavan deo dnevne zdravstvene rutineKad su deca umorna i / ili razdražljiva, vreme je za krevet. Pokušajte se pridržavati i vi toga. Ništa ne odmara i osvežava mozak (i izgled) bolje od sna.

Izrazite emocije
Ako ste tužni ili vas neko razljuti ili povredi, “odradite” te emocije, nemojte ih potiskivati. Možda ne baš na način kako to rade deca, ali razumete što želimo reći. Izbacite to iz sebe i osećaćete se bolje.

Ne morate da sedite mirno
Ni u kancelariji, ni kod kuće. Deca su nemirna i stalno ih se upozorava da sede mirno. Ali kretanje je najprirodnija ljudska potreba. Zašto se ne bi meškoljili i često dizali od stola - i na poslu i kod kuće. Šta više fizičke aktivnosti to bolje!

foto: lepotaizdravlje.rs

 

Ostavi komentar

Trenutno nema komentara

Preporučeno

string(0) ""
string(0) ""