Najčešći zdravstveni problemi koji se javljaju na letovanju, i uopšte na putovanjima, su različite stomačne tegobe. Stomačne tegobe uzrokovane su virusnim ili bakterijskim infekcijama, a mogući izvori infekcije su higijenski neispravna voda, loša higijena ruku, kupanje i plivanje u vodama, koje mogu biti zagađene prouzrokovačima bolesti.
Tegobe se javljaju kao proliv, mučnina, povraćanje, bolovi u stomaku u vidu grčeva. Mogu biti praćene i promenama opšteg stanja organizma - znojenjem, glavoboljom, malaksalošću, povišenom temperaturom. Najčešće su u pitanju blagi prolazni poremećaji zdravlja, ali ukoliko su praćeni intenzivnim prolivom, povraćanjem i povišenom telesnom temperaturom, zahtevaju hitnu medicinsku intervenciju.
Ovo se naročito odnosi na decu, trudnice, starije osobe i hronične bolesnike.
Kako sprečiti pojavu stomačnih problema?
* Idealno bi bilo da na putovanjima koristite originalno fla{iranu vodu za pi}e. Ta voda je zdravstveno bezbedna i proverena od nadle`nih institucija.
* Izbegavajte da jedete hranu koju prodaju prodavci na plaži.
* Kupujte deci samo industrijski sladoled jer se on proizvodi i čuva u kontrolisanim uslovima.
* Vodite računa o tome da dete ne uzima hranu prljavim rukama, kao i da je ne podiže sa poda.
* Temeljno operite voće i povrće pre nego ga koristite u ishrani.
* Izbegavajte kolače koji sadrže kremove od jaja.
* Ako jedete jaja, neka budu tvrdo kuvana ili dobro pečena.
* Dobro operite voće i povrće pre nego ga koristite u ishrani.
* Ne kupujte mlečne proizvode van pijačnih prostora koji su za to predvi|eni i kontrolisani od nadleđnih inspekcija.
* Ne kupujte meso niti ribu van kasapnica i ribarnica.
* Izbegavajte jela od mlevenog i nedovoljno pečenog mesa.
* Nikad ne koristite isto posu|e za sirove i termički obra|ene namirnice.
* Najbolje bi bilo da hranu jedete odmah po završenoj pripremi. Svaki put pripremate onoliko hrane koliko je potrebno za taj obrok.
* Spakujte priručnu apoteku - zavojni materijal, lekove protiv bolova, neki preparat protiv stomačnih tegoba, sredstvo za dezinfekciju rana, i sve drugo što vam preporuči vaš lekar, zavisno od toga gde putujete.
* Obavezno na put ponesite neki preparat koji sadrži probiotike, a koji je namenjen lecenju takozvanih putnickih proliva. Naći ćete ga u svakoj apoteci.
Ako dobijete dijareju:
- Sklonite se sa sunca
- Izbegavajte jaku hranu
- Uzimajte bareno skrobno povrće (krompir, šargarepu)
- Nadoknadite gubitak tečnosti.
- Uzmite probiotik
Bulardi plus probiotik
*Zaustavlja dijareju u rekordnom roku i istovremeno eliminiše loše bakterije i toksine iz organizma
*Bulardi otklanja uzrok + rešava problem!
*Već 80 godina prisutan i priznat u razvijenom svetu (Nemačka, Francuka …)
*Efikasno dejstvo dokazano je nizom studija na najprestižnijim institutima
*Jedini koji može da se koristi u kombinaciji sa apsolutno svim antibioticima
*Sprečava pojavu dijareje na putovanjima u 90 % slučajeva
Više informacijamožete pronaći na www.bulardi.com
foto: prirodni-recepti.blogspot.com, cugetliber.ro, telegraf.rs
