Bebi kuvar
10.12.2015.
Autor: Priredila:Olivera Marković

Recept poznate mame: Kašica od urmi i jagoda

Supruga najboljeg svetskog tenisera, Jelena Đoković, sa pratiocima na svom Instagram profilu podelila je sa svim mamama recept za zdravu kašicu koju njihov dvanaestomesečni sin Stefan obožava da jede. Jelena ističe da kada je zdrava hrana u pitanju, uvek voli da napravi sopstveno malo istraživanje i vidi koliko će te namirnice odgovarati njenom mališanu, a priznaje da je odnedavno počela da pohađa i online kurs za zdravu ishranu, naravno za potrebe njene porodice :)

Ovaj recept nije namenjen samo najmlađima. Pošto sadrži mnoštvo veoma bitnih nutrijenata, biće veoma koristan i hranljiv i za odrasle. Ona napominje da je ovo recept za mališane za koje je potvrđeno da nemaju nikakvu alergijsku reakciju na neke od sastojaka. 

Evo i recepta:

-indijski orah (sadrži magnezijum, fosfor, vitamin K)
-urma (odličan izvor energije, dobrih šećera i vlakana, minerala i vitamina)
-jagode ( bogate vitaminom C, kalijumom)
-banana ( sadrži kalijum, magnezijum, vitamin B6, B12..)
-malo meda za još bolji ukus

Sve sastojke izmiksati u blenderu. 

Takođe, Jelena ističe da možete koristiti i druge kombinacije voća u zavisnosti od toga šta vaš mališan voli. 

izvor/foto: instagram.com/jelenadjokovicndf

 

 

 

 

Ostavi komentar

Trenutno nema komentara

Preporučeno

01.
Mar
2019
Bebi kuvar
08.
Jan
2019
Bebi kuvar
14.
Sep
2018
Bebi kuvar
string(0) ""
string(0) ""