Zdrava ishrana
15.03.2016.

Smuti sa svežom cveklom

Osvežavajući, ukusan i veoma hranljiv napitak sa svežom cveklom, jabukom i još ponečim. Savršen i lagan doručak!

Potrebno je:

-1,5 dl jogurta
-1 dl mleka
-1 cvekla srednje veličine
-1 srednja jabuka ili 2 male
-1 manja šargarepa
-1 banana
-kašika ovsenih mekinja (ili ovsenih pahuljica)
-kašičica meda ili javorovog sirupa (po ukusu)

Priprema
Očistite i na krupno narežite cveklu i jabuku. Šargarepu očistiti i naseckajte na nešto sitnije komadiće ako imate iskustva sa vašim blenderom da se ona sasvim ne ispasira. U blender stavite jogurt i mleko, ovsene mekinje ili pahuljice, a zatim i voće i povrće. Miksajte oko 20-30 sekundi, dok masa ne postane sasvim jednolična i fantastične pink boje!

foto: thevintagemixer.com

Ostavi komentar

Trenutno nema komentara

Preporučeno

string(0) ""
string(0) ""