Zdrava ishrana
16.11.2015.

Puding od narandže, avokada i urmi

Zdrav puding od avokada i urmi, sa osvežavajućom notom pomorandže jednostavan je za pripremu, a bogatsvo ukusa jednostavno oduševljava..

Sastojci:

2 mala zrela avokada
1/2 šolje svežeg soka od narandže
1 kašika narendane narandžine kore
2-3 kašike sirovog kakao praha
1 šolja svežih, natopljenih urmi
2 kašike chia semenki
malo vode

Priprema:

Urme potopiti u vodu na nekoliko sati da omekšaju. Kada omekšaju umiksajte ih u blenderu sa malo vode do kremaste smese. Dodajte 2 očišćena avokada, sok od narandže, koru narandže, kakao i na kraju chia semenke. Dobro promešati i ostaviti da odstoji 20 minuta.

Izvor: Zdravo i slasno

foto: theironyou.com

Ostavi komentar

Trenutno nema komentara

Preporučeno