Zdrava ishrana
29.06.2015.

Džejmijev frape

Potrebno je za dve čaše

jedna banana, šolja voća po vašem izboru, dve kašike jogurta, četvrtina šolje zobene kaše, jedna šolja mleka sa 1% masti, mleka od soje ili soka od jabuke, pet kockica leda.

Priprema

Bananu, voće i jogurt stavite u blender. Uključite ga, pa kad se izmiksa, dodajte ovas (zob). Ubacite mleko ili sok i kockice leda i ponovo promešajte. Jedan ovakav frape može biti i doručak.

foto: deliciouscrepesbistro.com

Ostavi komentar

Trenutno nema komentara

Preporučeno