Zdrava ishrana
21.02.2015.

Biljanine energetske pločice


Potrebno je:

150 g urmi, 150 g suvih smokava, 50 g indijskog oraha, 50 g badema, 50 g lešnika, 30 g semenki suncokreta ili bundeve, 40 g kinoe, po 3 kašičice susama i lana, 2-3 kašike ječmenog slada i 150 g putera od kikirikija.

Priprema

Na umerenoj temperaturi zagrejte ječmeni slad dok se sasvim ne otopi. U posudu stavite sitno seckane suve smokve i urme, dodajte orašaste plodove, semenke i puter od kikirikija, prelijte otopljenim sladom i kratko umutite mikserom (podesite ga na najmanju brzinu). Smesu sipajte na masni papir, prstima je ravnomerno rasporedite, prekrijte drugim listom papira za pečenje pritiskajte oklagijom, tepsijom ili daskom za sečenje dok ne bude debljine malog prsta.

NAPOMENA Sve sastojke možete kupiti u prodavnicama zdrave hrane

foto: kuhari.com

Ostavi komentar

Trenutno nema komentara

Preporučeno