Lekovito bilje
03.02.2014.

Dijeta sa jabukama

Ukoliko ste i Vi preterali sa ishranom u toku praznika, a želite da smršate, možda Vam može pomoći
DIJETA SA JABUKAMA

PRVI DAN - Jabuke
Doručak: 3 velike ili 2 male jabuke pomešane sa malo limunovog soka. Možete dodati i šaku oraha.
Ručak: Salata s jabukama, lukom i peršunom.
Uzeti 3 velike jabuke i krupno ih iseći, dodati 20 g sitno seckanog peršuna i 30 g sitno seckanog mladog luka. Preko izmrviti 1 kuvano jaje.
Večera: 3 jabuke srednje veličine.

DRUGI DAN - Jabuke i pirinač
Doručak: 1 šolja kuvanog pirinča bez soli i 3 jabuke
Ručak: Jabuke i pirinač
Jabuke oprati i oguliti. Preliti ih s toplom vodom i ostaviti ih da smekšaju. Dodajte limunov sok i koricu od limuna. Pirinač skuvajte odvojeno. Propasirati jabuke i pirinač i od toga napravite tanjir kaše.
Večera: Kuvana riža bez soli.

TREĆI DAN - Jabuke i sir
Doručak: 2 jabuke i pola šolje nemasnog svežeg sira
Ručak: Jabuke izrezati na tanke kriške i potopiti u malo vode s limunovim sokom. Nemasni sir pomešati sa 2 kašičice meda i nekoliko oraha, i dodati jabukama.
Večera: 50 g nemasnog kravljeg sira.

ČETVRTI DAN - Jabuke i šargarepa
Doručak: 2 velike šargarepe i 1 velika jabuka. Jabuke i šargarepe izrendati, pa tek onda jesti.
Ručak: Salata od šargarepe i jabuke.
Jednu jabuku i jednu šargarepu oprati, oguliti i izrezati na komadiće. Dodati malu kašiku meda i malo limuna.
Večera: 2 pečene jabuke i 1 kašičica meda.

PETI DAN - Šargarepa i cvekla
Doručak: 1 kuvana šargarepa i 1 kuvana cvekla.
Ručak: 1 jaje i 1 kuvana cvekla, od koje se napravi kaša.
Večera: Šargarepa u neograničenim količinama s dodatkom šećera ili meda.

ŠESTI I SEDMI DAN
Šestog dana jede se isto što i prvog dana dijete, a sedmog kao drugog.

slika:www.rgbstock.com

Ostavi komentar

Trenutno nema komentara

Preporučeno

02.
Jul
2017
Lekovito bilje
16.
Jun
2017
Lekovito bilje
07.
May
2017
Lekovito bilje