Jabuke sprečavaju nastanak astme

Istraživanje sprovedeno u Velikoj Britaniji pokazalo je da osobe koje jedu dve do pet jabuka nedeljno imaju čak 32 odsto manji rizik od dobijanja astme u poređenju sa ispitanicima koji jedu manje količine ovog voća.

Flavonoidi koji se nalaze u jabukama pomažu u smirivanju zapaljenja disajnih puteva, dok fenolne kiseline olakšavaju disanje asmatičarima, smanjujući potrebu za lekovima.

Jabuke takođe sadrže pristojne količine vitamina C, koji čuva organizam od upale pluća i čini ga zdravijim i otpornijim na bolesti. Vitamin C jača kompletan imunosistem, što asmatičarima pomaže da se izbore sa simptomima ove bolesti.

foto: suggestkeyword.com