Alternativna medicina
26.06.2015.

Vežbajte či gong i bićete zdravi

Či gong produžava život jer povećava kapacitet pluća, pospešuje cirkulaciju, jača srce, reguliše probavu i rad hormona i žlezda, jača kosti, usporava starenje. Prija ne samo zdravim ljudima već i onima koji imaju zdravstvene probleme, pa je Ministarstvo zdravlja Srbije 2007. godine priznalo či gong kao dopunsku, tradicionalnu metodu lečenja.

- To je drevna kineska veština, gde se skladom pokreta i disanja postiže balans uma i tela. Uglavnom se sastoji od sporih, lakih, opuštenih pokreta i meditacija kojima se usmerava životna energija i uklanjaju energetske blokade u organizmu – objašnjava Vladan Vidović, či gong učitelj i terapeut.

On nam otkriva malu, ali efikasnu vežbu za podizanje imuniteta.

– U uspravnom stavu prvo opustite svaki deo tela. Potom zamislite da su vam noge duboko ukorenjene u zemlju. Stavite ruke ispred grudi, u poziciji molitve, sa skupljenim dlanovima. Udahnite duboko na nos i polako počnite da ispuštate vazduh iz pluća na usta uz zvuk „pssssssssss", kao da želite nekoga da utišate.

Ovu vežbicu ponavljajte više puta dnevno, pomoći će da ojačate imunitet.

foto: centeracupuncture.com

Ostavi komentar

Trenutno nema komentara

Preporučeno