3 vrste namirnica koje pomažu u borbi protiv gripa

Stručnjaci upozoravaju da početkom februara možemo očekivati epidemiju gripa. Postoje li neke namirnice koje možemo više da koristimo u ishrani tokom narednog perioda, a koje bi mogle da nam pomognu u prevenciji ove bolesti?

Najpre su to beli i crni luk koji u svežem obliku sadrže moćne antivirusne sastojke. Ako osetite prve simptome gripa, više puta u toku dana u jelo dodajte sveži beli ili crni luk, ili, ako vam ne smeta ukus, sažvaćite čen belog luka više puta tokom dana.

Jagodičasto i bobičasto voće takođe jača imunitet i pomaže u borbi protiv virusa, a tu su i začini kao što su kurkuma, klinčić, cimet, đumbir i posebno zvezdasti anis koji su dobro poznati po svojim antivirusnim svojstvima.

foto: juicebox.gogreen.hr, zena.blic.rs