Zdravlje
22.07.2015.

Seme lubenice je zdravo


Kada jedete lubenicu ne bi trebalo da odbacuje semenke, jer su veoma zdrave, kažu nutricionisti. Seme je bogato proteinima, vitaminom B, magnezijumom, monozasićenim i polizasićenim mastima. Ovi sastojci smanjuju nivo lošeg holesterola, rizik od upala i srčanih bolesti.

Nutricionisti kažu da je najbolje da jedete seme lubenice kada proklija jer tada postaje pravo proteinsko blago. Ako pojedete količinu semenki koja staje u posudu od 0,2 decilitra, unećete 10 grama proteina.

foto: vk.com

Ostavi komentar

Trenutno nema komentara

Preporučeno